Naše kurzy v Českých Budějovicích
V jaké fázi právě jsi? Vyber si kurz, který tě podpoří.
Rychlý rozcestník kurzů
Pro těhotné | 
Po porodu | 
Pro ženy | 
Pro děti | 
Výživa a životní styl | 
Individuální přístup
Péče o ženské tělo v každé jeho proměně
Ve studiu FOR:MA pomáháme ženám v každé životní fázi cítit se dobře ve svém těle – a to s respektem, pochopením a odborným vedením.
Naše zdravotní cvičení vychází z principů přirozeného pohybu s ohledem na ženské tělo.
Věříme, že tělo má schopnost se uzdravovat a nacházet rovnováhu, když mu dáme pozornost a prostor.
V našich kurzech propojujeme pohyb, výživu i psychickou pohodu.
Provázíme ženy od těhotenství, přes období po porodu až po zralé ženství.
Každý kurz má jasný cíl – pomoci ti poznat své tělo, rozumět mu a cítit se v něm doma.
Najdeš u nás:
- jemné i posilující cvičení pro těhotné,
- regenerační kurzy po porodu,
- dlouhodobé zdravotní cvičení pro ženy,
- hravé lekce pro děti a dospívající,
- i poradenství ve výživě a individuální přístup, pokud chceš řešit něco konkrétního.
Ať už jsi právě v tom, po porodu, nebo prostě chceš pečovat o své zdraví a ženskou sílu, u nás ve FOR:MĚ najdeš podporu, pochopení i odborné vedení, které tě provede každým krokem.
Každé období ženy si zaslouží jinou péči.
Pro těhotné
Kurzy zaměřené na bezpečný pohyb, uvolnění a vědomé prožívání těhotenství.
Po porodu
Cvičení pro regeneraci těla, znovunabytí síly a péči o sebe po porodu.
Pro ženy – dlouhodobá péče o tělo a kondici
Kurzy zaměřené na zdravý pohyb, stabilitu, hormonální rovnováhu a prevenci bolesti.
Pro děti
Zdravotní pohyb hravou formou pro různé věkové skupiny.
Výživa a životní styl
Cvičení pro regeneraci těla, znovunabytí síly a péči o sebe po porodu.
Individuální přístup
Individuální lekce na míru pro jednu či více osob.
Osobní přístup podle potřeb ženy, těhotné nebo po porodu.
Kdo jsme?
Bc. Tereza Ranftlová
odbornice na zdravotní cvičení pro těhotné, výživová poradkyně
Charakterizovala bych se jako společenský člověk, který chce předávat své vědomosti a dovednosti druhým lidem. Motivovat, hledat cestu k sobě, ke zdraví, ke zdravému pohybu.
Můžete se mnou najít motivaci ke změně v jídelníčku, nebo jen obohatit své vědomosti v oblasti výživy. Stejně tak se těším na práci s dětmi, která v mém životě svého času bývala nedílnou součástí studií. Miluji pohyb, a proto se mohou těšit i maminky, které chtějí být v pohybu se svými dětmi a udržet si skvělou kondici a radost z pohybu předávat i svým ratolestem.
Veronika Strachotová, DiS.
odbornice na zdravotní cvičení a cvičení po porodu
Ráda se vzdělávám, učím se nové postupy a poznávám důležitost správného postavení těla pro naše zdraví. Vím, že jsem stále na své cestě a mám mnoho dalších úžasných věcí před sebou. Ale také vím, že jsem našla to, co mě dokáže naplňovat po všech stránkách. Chci se věnovat primárně ženám – před těhotenstvím, v těhotenství, po porodu, v období menopauzy a nechávám dveře otevřené novým nápadům a spolupracím.
Mám dva úžasné syny a podporujícího manžela. Aktuálně je můj koníček, práce a velká životní náplň FOR:MA – zdraví nejen maminkám.