FOR:MA

Zdravý pohyb ženám

FOR:MA

Zdravý pohyb ženám

Pomůžeme Ti dostat tělo do FOR:MY

Zaměřujeme se na zdravotní cvičení, které pomůže ženám dostat tělo do formy jednoduše a efektivně a eliminovat bolesti. 

Veronika Strachotová, Tereza Ranftlová

Co pro Tebe máme?

POHYBOVÉ OCHUTNÁVKY

Zacvič si s námi jednoduché a velmi efektivní cvičení, díky kterému zjistíš, že to funguje v i onlinu.

WEBINÁŘE

Připravily jsme pro Tebe webináře ZDAR:MA. Podívej se na inspiraci v oblasti pohybu a zdravého stravování.

ON-LINE KURZY

Provedly jsme už stovky žen v on-line kurzech. Přidej se také! Na věku nezáleží.

Celý blok je nyní zobrazený na všech zařízeních. Tento text je skrytý.

CO SE DĚJE AKTUÁLNĚ

17. 10. 2025 - Webinář Jsem V:tom - jsem ve formě!

Jsi v tom a už vnímáš tu větší únavu, že se tělo mění? Vnímáš mírný stres, nebo obavy, co se bude dít další měsíce? Pociťuješ napětí nebo bolest v oblasti zad?

Přijď na webinář s praktickými tipy, které ti pomůžou být ve formě i v těhotenství.

Webinář je zdar:ma.

Reference na naše kurzy

Ahoj Terko! Za cvičeni Ženy v tom, pod tvým vedením, chci moc poděkovat! Díky teorii a především praxi jsem měla možnost se skvěle připravit k porodu a hlavně jsem prošla druhým těhotenstvím bez potíží, které mne trápily při tom prvním, jako křížové bolesti, přes které jsem chvílemi nemohla ani chodit, bolesti hrudní a krční páteře a bolesti kyčlí. Sama bych tomu nevěřila, že se to může změnit, může a jde to! Druhé těhotenství jsem si díky tomu užila bez bolestí a i nyní čerpám z naučených cviků. Kurz Ženy v tom bych doporučila každé nastávající mamince, protože v jednoduchosti to vše je a nemusí byt cvičeni vždy o propoceném tričku. A už teď se těším na další cvičeni, které mne povedou dál tou správnou cestou poznat své tělo. 😉💪🙏🧘🏻‍♀🤸🏽‍♀
Jana Liebarsová
Terez, moc děkuju za celý kurz😍Bylo to moc prima a strašně mi to pomohlo. Naučila jsem se spoustu věcí, díky kterým pro mě těhotenství nebylo bolestivé. 🙂
Nika Pejchová
Chtěla bych moc poděkovat holkám z For:my za parádní on-line kurz. Terez a Veru jste úžasné ženy a jsem ráda, že jsem do toho s vámi šla a mohla vás poznat. Ani v lázních mi neřekli tolik věcí o stravování a cviků jako vy dvě. Konečně jsem mohla pochopit vše komplexně a propojit si to a dát se konečně také na 1. místo. Furt jsem si říkala zda se mám přihlásit nebo ne, ale moje intuice byla správná. Konečně po hodně letech mě nebolí záda a zároveň se mi i tím upravilo zažívání a trávení. Dekuji za rady a určitě budu s vámi ráda pokračovat dál a těším se na vás přímo v kurzu. Dekuji za vaše velká srdce nám všem ostatním pomoci a vše správně uchopit a vzít do svých rukou.
Jana H.

Kdo jsme?

Bc. Tereza Ranftlová

odbornice na zdravotní cvičení pro těhotné, výživová poradkyně

Charakterizovala bych se jako společenský člověk, který chce předávat své vědomosti a dovednosti druhým lidem. Motivovat, hledat cestu k sobě, ke zdraví, ke zdravému pohybu.

Můžete se mnou najít motivaci ke změně v jídelníčku, nebo jen obohatit své vědomosti v oblasti výživy. Stejně tak se těším na práci s dětmi, která v mém životě svého času bývala nedílnou součástí studií. Miluji pohyb, a proto se mohou těšit i maminky, které chtějí být v pohybu se svými dětmi a udržet si skvělou kondici a radost z pohybu předávat i svým ratolestem.

Veronika Strachotová, DiS.

odbornice na zdravotní cvičení a cvičení po porodu

Ráda se vzdělávám, učím se nové postupy a poznávám důležitost správného postavení těla pro naše zdraví. Vím, že jsem stále na své cestě a mám mnoho dalších úžasných věcí před sebou. Ale také vím, že jsem našla to, co mě dokáže naplňovat po všech stránkách. Chci se věnovat primárně ženám – před těhotenstvím, v těhotenství, po porodu, v období menopauzy a nechávám dveře otevřené novým nápadům a spolupracím.

Mám dva úžasné syny a podporujícího manžela. Aktuálně je můj koníček, práce a velká životní náplň FOR:MA – zdraví nejen maminkám. 

Máš dotaz? Napiš nám 👇🏻

Propojme se na sociálních sítích