FOR:MA

Zdravý pohyb ženám

FOR:MA

Zdravý pohyb ženám

Pomůžeme Ti dostat tělo do FOR:MY

Zaměřujeme se na zdravotní cvičení, které pomůže ženám dostat tělo do formy jednoduše a efektivně a eliminovat bolesti. 

Veronika Strachotová, Tereza Ranftlová

Co pro Tebe máme?

POHYBOVÉ OCHUTNÁVKY

Zacvič si s námi jednoduché a velmi efektivní cvičení, díky kterému zjistíš, že to funguje v i onlinu.

WEBINÁŘE

Připravily jsme pro Tebe webináře ZDAR:MA. Podívej se na inspiraci v oblasti pohybu a zdravého stravování.

ON-LINE KURZY

Provedly jsme už stovky žen v on-line kurzech. Přidej se také! Na věku nezáleží.

CO SE DĚJE AKTUÁLNĚ

25. 8. 2025 - Webinář Ženy ženám - být ve formě v Českých Budějovicích

Jsi z Českých Budějovic, nebo okolí? Objev svou formu, která je jedinečným systémem cvičení pro ženy.

Tento webinář je ideální pro všechny ženy, které chtějí začít cvičit, zůstat ve formě nebo se vrátit zpět k pohybu.

Webinář je online a zdar:ma.

Reference na naše kurzy

Ahoj Terko! Za cvičeni Ženy v tom, pod tvým vedením, chci moc poděkovat! Díky teorii a především praxi jsem měla možnost se skvěle připravit k porodu a hlavně jsem prošla druhým těhotenstvím bez potíží, které mne trápily při tom prvním, jako křížové bolesti, přes které jsem chvílemi nemohla ani chodit, bolesti hrudní a krční páteře a bolesti kyčlí. Sama bych tomu nevěřila, že se to může změnit, může a jde to! Druhé těhotenství jsem si díky tomu užila bez bolestí a i nyní čerpám z naučených cviků. Kurz Ženy v tom bych doporučila každé nastávající mamince, protože v jednoduchosti to vše je a nemusí byt cvičeni vždy o propoceném tričku. A už teď se těším na další cvičeni, které mne povedou dál tou správnou cestou poznat své tělo. 😉💪🙏🧘🏻‍♀🤸🏽‍♀
Jana Liebarsová
Terez, moc děkuju za celý kurz😍Bylo to moc prima a strašně mi to pomohlo. Naučila jsem se spoustu věcí, díky kterým pro mě těhotenství nebylo bolestivé. 🙂
Nika Pejchová
Chtěla bych moc poděkovat holkám z For:my za parádní on-line kurz. Terez a Veru jste úžasné ženy a jsem ráda, že jsem do toho s vámi šla a mohla vás poznat. Ani v lázních mi neřekli tolik věcí o stravování a cviků jako vy dvě. Konečně jsem mohla pochopit vše komplexně a propojit si to a dát se konečně také na 1. místo. Furt jsem si říkala zda se mám přihlásit nebo ne, ale moje intuice byla správná. Konečně po hodně letech mě nebolí záda a zároveň se mi i tím upravilo zažívání a trávení. Dekuji za rady a určitě budu s vámi ráda pokračovat dál a těším se na vás přímo v kurzu. Dekuji za vaše velká srdce nám všem ostatním pomoci a vše správně uchopit a vzít do svých rukou.
Jana H.

Kdo jsme?

Bc. Tereza Ranftlová

odbornice na zdravotní cvičení pro těhotné, výživová poradkyně

Charakterizovala bych se jako společenský člověk, který chce předávat své vědomosti a dovednosti druhým lidem. Motivovat, hledat cestu k sobě, ke zdraví, ke zdravému pohybu.

Můžete se mnou najít motivaci ke změně v jídelníčku, nebo jen obohatit své vědomosti v oblasti výživy. Stejně tak se těším na práci s dětmi, která v mém životě svého času bývala nedílnou součástí studií. Miluji pohyb, a proto se mohou těšit i maminky, které chtějí být v pohybu se svými dětmi a udržet si skvělou kondici a radost z pohybu předávat i svým ratolestem.

Veronika Strachotová, DiS.

odbornice na zdravotní cvičení a cvičení po porodu

Ráda se vzdělávám, učím se nové postupy a poznávám důležitost správného postavení těla pro naše zdraví. Vím, že jsem stále na své cestě a mám mnoho dalších úžasných věcí před sebou. Ale také vím, že jsem našla to, co mě dokáže naplňovat po všech stránkách. Chci se věnovat primárně ženám – před těhotenstvím, v těhotenství, po porodu, v období menopauzy a nechávám dveře otevřené novým nápadům a spolupracím.

Mám dva úžasné syny a podporujícího manžela. Aktuálně je můj koníček, práce a velká životní náplň FOR:MA – zdraví nejen maminkám. 

Máš dotaz? Napiš nám 👇🏻

Propojme se na sociálních sítích