Kurz PRO:GRAM - naprogramuj tělo do formy
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 1 - Zrelaxuj a nastartuj
RELAXACE ZVYŠUJE VÝKON - naučíš se relaxační a masážní techniky. Tvé tělo se připraví a rozcvičí na intenzivnější cvičení v kurzu. JEZ BEZ DIET - zjistíš jaký jsi výživový typ a proč se chceš k dokoonaé postavě projíst.
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 2 - Zklidni dech a uvolni mysl
DECH PRO ZDRAVÍ - naučíš se posilovat střed těla dechem a zjistíš, jak dýchat pro své zdraví a vitalitu. Konečně zjistíš, jak zpevnit své břicho! ZKLIDNI MYSL - najdeš relaxaci dechem, která uvolní napětí z těla.
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 3 - Upeč si pekáč buchet!
UPEČEŠ BUCHTY - naučíš se tvarovat střed svého těla vlastní vahou zdravě, jednoduše a efektivně. PEČEME A VAŘÍME - zjistíš nejlepší vychytávky a kombinace jídel, které Ti nabuší jídlo a nezaberou hromadu času. Tento modul Tě dostane do Tvé síly skrze jídlo i pohyb tak, že budeš mít chuť i do dalších aktivit třeba s rodinou.
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 4 - Štíhlé nohy - zdravé chodidlo
OD CHODIDEL PO TEMENO HLAVY - naučíš se pracovat s dolními končetinami. Od této doby bude každý Tvůj krok jako posilovna pro Tvé tělo. VZOROVÉ JÍDELNÍČKY A VYCHYTÁVKY - Tě inspirují a nenechají ve štychu.
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 5 - Ruka v ruce!
VYUŽIJ PAŽE - každý pohyb horní končetiny ti začne formovat tělo. Vyzraješ nad karpálními tunely, bolesti ramen, horních zad i hlavy. UVOLNI SE SKRZE ČAKRY - zjistíš, kde je třeba se uvolnit a o co nejvíc pečovat.
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 6 - Na bolavá záda
PŘÍČINY BOLESTI - bolest jako následek. Jak sama sobě můžeš pomoci od bolesti. Trapézové svaly, koleno, kyčel, vbočený palec. JAK NA STRAVU NA CESTÁCH – tipy do krabičky, na svačinky, do práce i na výlety.
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 7 - Tělo jako proutek
DOKONALÁ KOMBINACE - zdravotní cvičení ve spojení s jógou pro tělo plné síly pružnosti a energie. Jógová sestava pro každé ráno Ti pomůže proměnit ponurý den v den plný elánu.
Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupModul 8 - Jsi ženou ve formě!
TRANSFORMUJ SE DO ŽENY VE FORMĚ - mentální nastavení jako poslední dílek do skládačky. Naučíš se pracovat se svou myslí, tělem, cyklem, energií tak, aby nic nebránilo tomu mít celé tělo naprogramované do formy.