Rychlý rozcestník kurzů
Pro těhotné | 
Po porodu | 
Pro ženy | 
Pro děti | 
Výživa a životní styl | 
Individuální přístup
Ženy v tom – cvičení pro těhotné
Pokud chcete být v kondici i v době těhotenství je pro vás tento kurz jako stvořený.
Zaměřujeme se na správné držení těla, dech i celkové protažení a posílení pomocí zdravotního cvičení i jógových pozic. Naučíte se pracovat se svým tělem, které každý den prochází velkými změnami. Uvolněte napětí především v oblasti bederní páteře a předcházejte bolestem.
Doporučené je se cvičením začínat až po skončení prvního trimestru a za předpokladu fyziologického těhotenství.
Začátek kurzu: Od 5. 1. 2026
- Trvání lekce: 60 minut
- Celý kurz trvá 16 týdnů – cena 3 900 Kč
- Jednorázový vstup 350 Kč
Jak to u nás funguje
Rezervační systém
Po zakoupení kurzu získáte přístup do našeho rezervačního systému Zenamu, který vám umožní pohodlně spravovat své lekce. Můžete se z lekce odhlásit, přesunout ji nebo si rezervovat náhradu v jiném termínu. Náhrady lze čerpat ve všech našich kurzech a vstupy jsou přenosné – můžete je využít vy sami, vaše děti, příbuzní i známí.
Prostor pro maminky
Pro maminky s malými dětmi je k dispozici kočárkárna umístěná pod schody. Klíč je k vyzvednutí na recepci. Pokud je prostor plný, obraťte se na lektorku – ráda vám pomůže kočárek vynést nahoru, kde je dostatek místa.
Provozní informace
Cvičíme bez bot. Podložky jsou volně k dispozici a po každé lekci se pravidelně dezinfikují. V prostoru studia je i hernička, kterou mohou využívat děti, například mladší sourozenci čekající na konec lekce. Prosíme o dohled nad dětmi a následný úklid prostoru.
Jednorázové lekce
Pokud si chcete lekci nejprve vyzkoušet, můžete využít možnost jednorázového vstupu po zahájení kurzu. Jednorázová účast však nezaručuje volné místo v kurzu.