Pro ženy, které chtějí víc rozumět svému tělu – i svému místu v životě
Tato celodenní MasterClass je pro ženy, které už znají cvičení ve For:mě a cítí, že chtějí jít víc do hloubky – pochopit souvislosti, proč jejich tělo reaguje tak, jak reaguje, a jak s ním mohou vědomě pracovat.
Je určená také pro ženy, které:
- mají zdravotní či pohybové potíže a chtějí jim rozumět
- se věnují lektorské nebo pedagogické práci (cvičení, pohyb, děti, dospělí) a hledají inspiraci pro svou praxi
- cítí, že způsob, jak stojí ve svém těle, souvisí i s tím, jak stojí ve svém životě, vztazích a práci.
Co nás čeká v sobotu 6. 12. 2025
- 9:00–11:00 – Teorie a souvislosti• principy zdravotního a funkčního cvičení ve For:mě • držení těla, osy, nastavení pánve, hrudníku, hlavy • vizualizace svalů – kde co je a co vlastně aktivujeme • jak jednotlivé části těla spolupracují (nohy, pánev, trup, dech…)
- 11:30–13:00 – Komplexní lekce• uvolňování napětí a ztuhlých struktur • protažení a mobilizace v klíčových kloubech • centralizace a aktivace středu těla • propojení teorie do praxe – „aha, tak proto to na lekcích cítím takhle“
- 14:00–15:00 – Mindset & postavení v životě• jak naše tělo odráží to, jak žijeme
• téma hranic, postoje, „místo v životě“ • jemné techniky uvědomění a sdílení
Pro koho je MasterClass vhodná?
- pro ženy, které milují cvičení ve For:mě a chtějí pochopit proč jim funguje,
- pro ty, které se potýkají s bolestmi zad, kyčlí, kolen, chodidel…,
- pro lektorky, učitelky, fyzioterapeutky či koučky, které chtějí vidět „pod povrch“,
- pro ženy, které hledají pevnější postavení – v těle i v životě.
Cena a organizace
MasterClass je otevřená členkám For:ma – CB z.s. i široké veřejnosti.
Členky mají zvýhodněnou cenu.
- 490 Kč členky
- 990 Kč veřejnost
Kde nás najdeš a kdy se potkáme?
Uvidíme se v sobotu 6. 12. 2025 ve studiu Forma na adrese J. Opletala 971/33, České Budějovice.
Těšíme se na Tebe!
Přidej se na náš celodenní workshop a pojď s námi do hloubky.
Bc. Tereza Ranftlová
zaměřuje na kurzy cvičení maminek s dětmi a výživově vzdělávací kurzy i individuální konzultace
Vystudovala výchovu ke zdraví a dlouhé roky se věnuje výživě v souvislostech tak, aby převážně ženy mohly jíst s radostí a bez diet. Je instruktorkou zdravotního cvičení.
Veronika Strachotová, DiS.
odbornice na zdravotní cvičení a cvičení po porodu
Je zakladatelkou značky For:ma a od narození svého prvního syna v roce 2016 se začala věnovat cvičení po porodu. Vystudovala 1. taneční konzervatoř v Praze. Ve studiu For:ma se zaměřuje na kurzy cvičení po porodu a cvičení pro zralé ženy.